近日，發(fā)表于《美國心臟協(xié)會雜志》（JAHA）上的研究表明，年輕時多吃豆腐等植物性食物對中年心血管健康有益。這一研究結(jié)果，對現(xiàn)在“心血管疾病日趨年輕化”的防治帶來了有益參考。

該研究對4946名年齡在18-30歲的受試者（54.9%為女性）的CARDIA（年輕人冠狀動脈風(fēng)險發(fā)展）進行了數(shù)據(jù)分析，統(tǒng)計內(nèi)容包括年齡、性別、體重指數(shù)（BMI）、吸煙狀態(tài)、飲酒量、運動量、血壓，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病家族史等信息，并統(tǒng)計了受試者日常飲食中46類食物的食用量。在平均長達32年的隨訪期間，研究人員對受試者進行了8次隨訪，共新發(fā)心血管疾病289例。在調(diào)整其他因素影響后，研究人員發(fā)現(xiàn)，從年輕到中年，相比于豆類等植物飲食攝入最低的人群，食用最高人群的心血管疾病風(fēng)險降低了52%；而從第7-20年開始，改變原來飲食習(xí)慣，堅持以豆類等植物飲食為中心的受試者，其隨后12年發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險降低了61%。